أعراض القولون العصبي: دليل شامل لفهم المشكلة والتعامل معها
يُعدّ القولون العصبي أحد أكثر الاضطرابات الهضمية انتشارًا، ويؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. ورغم أنه ليس مرضًا خطيرًا، إلا أنّ أعراضه قد تكون مزعجة وتؤثر في جودة الحياة اليومية. وتزداد شدة الأعراض من شخص لآخر، حيث قد تظهر بشكل خفيف عند البعض، بينما تكون أكثر حدة عند آخرين.
في هذا المقال نستعرض أبرز أعراض القولون العصبي، والعوامل التي تؤثر عليها، وكيفية التعامل معها بطريقة صحيحة.
1. آلام وتقلصات البطن
يُعتبر الألم هو العرض الأكثر شيوعًا. يشعر المريض بتقلصات في الجهة السفلية من البطن أو حول السرة، وقد يزداد الألم بعد تناول الطعام أو في أوقات التوتر.
ومن مميزات ألم القولون أنه يخفّ عند إخراج الغازات أو بعد الذهاب للحمّام، مما يجعله سمة واضحة للقولون العصبي.
2. الانتفاخ والغازات
يشعر المصاب بإحساس مزعج بالامتلاء، بالإضافة إلى تراكم الغازات داخل الأمعاء.
ويحدث ذلك نتيجة اضطراب حركة القولون، مما يؤدي إلى هضم غير كامل أو بطء في التصريف، وهو سبب شائع للحرج والانزعاج لدى الكثيرين.
3. اضطراب في حركة الأمعاء (إسهال أو إمساك)
تختلف الأعراض بين المصابين:
-
بعض الأشخاص يعانون من إمساك مزمن.
-
آخرون يعانون من إسهال متكرر.
-
بينما يعاني البعض من تناوب بين الإمساك والإسهال.
هذا الاختلاف هو ما جعل الأطباء يصنفون القولون العصبي إلى ثلاثة أنواع:
نوع الإمساك – نوع الإسهال – النوع المختلط.
4. وجود مخاط في البراز
يلاحظ البعض خروج مخاط أبيض أو شفاف مع البراز، وهو أمر شائع في القولون العصبي، لكنه لا يدل على وجود مشكلة خطيرة.
5. الشعور بعدم اكتمال الإخراج
حتى بعد الانتهاء من دخول الحمّام، يشعر المريض بأن الأمعاء لم تُفرغ تمامًا، وهو ما يزيد من التوتر والقلق ويساهم في تفاقم الأعراض.
6. الغثيان وفقدان الشهية أحيانًا
قد يسبب القولون العصبي شعورًا بالغثيان الخفيف، خصوصًا عند تناول الطعام بسرعة أو بعد وجبة دسمة، كما قد يقلّ إقبال المريض على الطعام بسبب التخوف من زيادة الألم.
7. أعراض نفسية مصاحبة
يرتبط القولون العصبي بشكل وثيق بالحالة النفسية. لذلك يظهر لدى بعض المرضى:
-
قلق
-
توتر
-
صعوبة في النوم
-
إجهاد عام
وكلما زاد الضغط النفسي زادت شدة نوبات القولون.
متى يجب زيارة الطبيب فورًا؟
على الرغم من أن القولون العصبي حالة غير خطيرة، إلا أن ظهور بعض العلامات يستوجب الفحص الطبي، مثل:
-
دم في البراز
-
فقدان وزن ملحوظ دون سبب
-
ارتفاع حرارة الجسم
-
ألم شديد ومفاجئ
-
إسهال مستمر أثناء الليل
هذه الأعراض قد تشير إلى مشكلة مختلفة تحتاج تشخيصًا متخصصًا.
كيف يمكن التخفيف من أعراض القولون؟
هناك طرق عديدة ثبت أنها تساعد في تقليل الأعراض، منها:
-
تناول وجبات صغيرة ومنتظمة
-
تجنّب الأطعمة الدسمة والغازية
-
تقليل الكافيين
-
الابتعاد عن التوتر قدر الإمكان
-
شرب الماء بكميات مناسبة
-
ممارسة الرياضة الخفيفة